İnternetin de gelişmesiyle birlikte ne yazık ki bizleri yanıltıcı bilgilerin de çoğaldığını görüyoruz. İnternet büyük bir deniz derya gibidir. Ondan faydalı bilgiler alabileceğimiz gibi kullanım amacımıza bağlı olarak ondan zarar da görebiliriz. Ne yazık ki etrafta satılan birçok en iyi magnezyum ilacı niteliğindeki katkı içeren yiyecekleri tüketmeden bir sağlık uzmanına danışmak gerekir. Magnezyum vücudumuz için önemli bir mineral olup, eksikliğinde bazı sağlık problemlerini beraberinde getirebilir.
Fakat aşırıya gitmemek kaydıyla, doğal besinlerden alacağımız magnezyum sayesinde vücudumuzun bu ihtiyacını giderebiliriz. İşte sizler için derlediğimiz doğal magnezyum içeren besinler şu şekillerde sıralanabilir.
· Ispanak, lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler magnezyum açısından zengindir.
· Badem, fındık, ceviz gibi kuruyemişlerde de yine bol miktarda magnezyum bulunur.
· Deniz ürünleri, taze balıklar yine magnezyum açısından vücudumuz için eşsiz birer kaynaktır.
Hayattaki En Değerli Varlığımız Sağlığımızdır
Sağlığımızın kıymetini ne yazık ki kaybettiğimizde anlarız. Son yıllarda artan kanser vakaları, çevresel faktörlerin ne derecede değiştiğinin bir göstergesidir. Yediğimiz ve içtiğimiz besinlere olabildiğince dikkat edebilmeli, hormon içeren yapay gıdalardan ve dondurulmuş besinlerden olabildiğince de uzak durabilmeliyiz. Bunun için eğer yapabiliyorsak veya durumumuz el veriyorsa bir sağlık uzmanıyla görüşmeli, kendimiz için uygun bir diyet hazırlamasını isteyebiliriz.
Tüm bunları yaparken internet üzerinde faydalı ve doğru bilgilere ulaşabileceğimiz gibi yanıltıcı bilgilerinde olduğunu unutmamalıyız. En doğru beslenme için işin uzmanlarına danışmaktan geri durmamalıyız.