Geceyi Sakin Geçirin: Uyumadan önce ağır ve yağlı yemeklerden kaçının. Akşam yemeğini en az 2-3 saat önce yemeye çalışın.
Su İçin: Uyanır uyanmaz bir bardak ılık su içmek, sindirim...
Güne Nasıl Temiz Bir Mideyle Başlanır?
Sabaha temiz bir mideyle başlamak için birkaç basit adım izleyebilirsiniz:
Bunlar da ilginizi çekebilir