SAĞLIK

Güne Nasıl Temiz Bir Mideyle Başlanır?

Sabaha temiz bir mideyle başlamak için birkaç basit adım izleyebilirsiniz:

Abone Ol

Geceyi Sakin Geçirin: Uyumadan önce ağır ve yağlı yemeklerden kaçının. Akşam yemeğini en az 2-3 saat önce yemeye çalışın. 

Su İçin: Uyanır uyanmaz bir bardak ılık su içmek, sindirim...