Hıçkırık, genellikle kısa süreli ve kendi kendine geçer. Ancak, bazı durumlarda birkaç gün veya daha uzun süre devam edebilir.

Hıçkırığı geçirmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:

Nefes tutma: Derin bir nefes alın ve birkaç saniye tutun. Sonra, yavaşça nefes verin. Bunu birkaç kez tekrarlayın.

Bir bardak su için veya bir çay kaşığı şeker yutun: Bu, diyaframın kasılmasını uyarmaya yardımcı olabilir.

Dilinizi geri çekin: Bu, diyaframın kasılmasını uyaran sinirleri uyarmaya yardımcı olabilir.

Soğuk bir şey için veya yüzünüze soğuk su çarpın: Bu, vagus sinirindeki sinir uyarılarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Sertifikalı Ceviz Fidanı Seçimi Neden Önemlidir? Sertifikalı Ceviz Fidanı Seçimi Neden Önemlidir?

Bir kese kağıdına nefes verin: Bu, karbondioksit seviyesini artırarak, diyaframın kasılmasını uyaran sinirleri uyarmaya yardımcı olabilir.

Bu yöntemler işe yaramazsa, bir doktora görünmeniz gerekebilir. Doktorunuz, hıçkırığın nedenini belirlemek için testler yapabilir ve uygun tedaviyi önerebilir.

Editör: Nilda Erol