1. Dengeli Beslenin:
Sebze ve Meyve Tüketimi: Kışın taze sebze ve meyve tüketimine özen gösterin. Lifli gıdalar, tokluk hissi sağlar. Protein Alımı: Yüksek proteinli gıdalar (tavuk, balık, baklagiller)...
Kışın Kilo Almamak İçin Ne Yapmak Lazım?
Kışın kilo almamak için aşağıdaki ipuçlarını dikkate alabilirsiniz:
Bunlar da ilginizi çekebilir