Yaz aylarının geldiğini bahçelerin yeşillenmesinden ve doğanın canlılaşmasından anlıyoruz. Özellikle yaz ayları geldiği zaman içimizi bir kıpırtı tutar, ailemizle veya sevdiklerimizle vakit geçirmeyi isteriz. Portakal bahçelerine giderek, ağaçlardan meyveleri toplayarak taze bir şekilde tüketmeyi tercih ederiz. Bunun yanı sıra yediğimiz sebze ve meyvelerde büyük miktarlarda mineral ve vitaminler bulunur. Bu doğal bir şekilde beslenmemizi sağlar ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almamıza yardımcı olur.
Portakalda şeker var mi sorusuna verilebilecek yanıt, evet şeker bulunur fakat bunun içerisindeki şeker yapay bir şeker değil tamamen doğaldır. Bunun yanı sıra içtiğimiz portakal suyu gibi içeceklere ekstra katkı maddeleri katılabileceğinden tüm meyve sularımızı evlerde yapmamız tavsiye edilir.
Meyve ve Sebze Tüketirken Nelere Dikkat Etmelidir?
Meyve ve sebzeleri pazarcılardan seçerken en iyilerini almaya özen gösteririz. Bununla birlikte tanıdığımız bildiğimiz pazarcılardan alışveriş yaparak satın aldığımız ürünlerin doğal olduğundan da emin olmamız gerekir. Bilindiği gibi birçok kişi meyve veya sebzelerin daha fazla büyümeleri için bazı doğal olmayan yöntemler kullanabiliyor. Bu durum insan sağlığını tehlikeye atarken, çoğu zaman bu durumu önemsemiyoruz.
Çalışmanın dışında arda kalan vakitlerde doğru ve düzenli beslenebilmek için bilinçlenmeli, gerekiyorsa yiyecek veya sebzelerimizi bahçelerden kendimiz toplayabilmeliyiz. Peynir, yoğurt, meyve suyu gibi yiyecek veya içeceklerimizi olabildiğince ev ortamında hazırlamaya dikkat etmeli, katkı maddeleri bulunan yiyeceklerden olabildiğince kaçınmalıyız.