1. Yüksek Kolesterol Riski
Yumurtalar, kolesterol açısından zengin bir kaynaktır. 1 adet yumurta yaklaşık 180 mg kolesterol içerir ve bu, günlük almanız gereken kolesterol miktarının önemli bir...
Yumurta Tüketiminin Kolesterol ve Sindirim Üzerindeki Etkileri: Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yumurta, geleneksel kahvaltıların vazgeçilmez bir parçası olmakla birlikte, sağlık açısından farklı etkileri olabilecek bir gıda maddesidir. Son yıllarda yapılan bazı araştırmalar, yumurtanın besin değerlerinin yanı sıra tüketim sıklığı ve kişisel sağlık durumuna göre farklı sonuçlar doğurabileceğini göstermektedir. İşte sabah kahvaltısında yumurta yemeyi düşünüyorsanız göz önünde bulundurmanız gereken bazı önemli noktalar:
Bunlar da ilginizi çekebilir