Zeytin ülkemizin en önemli ticaret kaynaklarından birisidir. Özellikle Ege kıyılarında ve bölgesinde bulunan zeytin ağaçları olabildiğince canlıdır. Ülkemizde son tartışma konularından birisi ise zeytin meyve midir konusudur. İnternetten edindiğimiz bilgilere göre zeytinin bir meyve olduğunu, zeytin ağacının da meyve ağacı olduğunu biliyoruz.
Meyvesi zeytin olan bu ağacın mahsulü de oldukça değerlidir. Zeytinlerin iç kısmında sert bir çekirdek bulunur, dış kısmında ise yiyebileceğimiz yumuşak kısmı yer alır. Zeytin ağaçları da günümüzde oldukça değerlidir. Zeytin ülkemizde ve dünyada en önemli kahvaltılıklar arasında yerini almaktadır. Bunun yanı sıra zeytinden elde edilen yağlarda yine salata yapımı başta olmak üzere mutfakta birçok alanda yerini bulur.
Sağlıklı Beslenmek için Zeytin ve Diğer Meyvelerin Önemi Nedir?
Sağlıklı beslenebilmek için gerekli olan vitamin, protein gibi maddeleri dışarıdan almamız gerekir. Özellikle sebze ve meyvelerde A veya C gibi önemli vitaminler yer alır. Örneğin havuç önemli bir A vitamini kaynağıdır. Bu besinler sayesinde hem görme duyularımız gelişir hem de bağışıklık sistemimize yardımcı olur.
Yine yaz aylarında çoklukla tüketilen meyveler arasında karpuz ve kavun da gelir. Bu iki meyve özellikle yaz aylarının sıcaklığında ferahlatıcı ve besleyici etkisiyle bizleri büyülemeye yeter.
Beslenirken neyin faydalı veya zararlı olabileceğini en iyi doktorlardan öğrenmemiz en doğrusudur. İnternet her ne kadar faydalı bir araç olsa bile, beslenme özellikleri kişiden kişiye farklılıklar gösterebilir.