En Faydalı Balıklar Açıklandı: Hamsi ve Orkinos Yerine Bunları Tüketin!

Balık, sağlıklı beslenmenin en önemli parçalarından biri olarak kabul edilir. Ancak balığın türü, sağladığı faydaları belirleyen en kritik faktörlerden biridir. Uzmanlar, insan sağlığı açısından en yararlı balık türlerini sıraladı ve bu yazıda, o balıkları ve sağlığa olan faydalarını ele alacağız.